你们好，最近小元发现有诸多的小伙伴们对于最合理的一周健身计划图片，最合理的一周健身计划这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 根据你的作息时间和精神状态，你可以选择在早上、中午或晚上做健身运动。早上可以选择强度不是很大，但能有效锻炼腹肌、肱二头肌和臀部肌肉的举重运动。中午可以选择修身体操，学习基本的街舞动作。

2、 达到在乐趣中锻炼筋骨、燃烧卡路里的目的。

以上就是最合理的一周健身计划这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。