今天来聊聊关于减肥可以吃沙拉酱吗，沙拉酱的热量的文章，现在就为大家来简单介绍下减肥可以吃沙拉酱吗，沙拉酱的热量，希望对各位小伙伴们有所帮助。

1、美味可口的沙拉酱可以使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。

2、但日本营养学家指出，这些看起来非常健康的食品，却含有极高的热量，如果多吃，会对健康造成危害。

3、目前，市场上所销售的沙拉酱主要有蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。

4、专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。

5、一汤匙蛋黄酱含热量110千卡，含脂肪12克，比相同分量的巧克力还高。

6、专家还指出，为了迎合消费者的口味，市场上大部分沙拉酱都大量使用食用油，导致其中所含热量越来越多。

7、100克沙拉酱中，其热量往往占整个营养含量的1/4还多。

8、一份蔬菜沙拉如果添加3—4汤匙的沙拉酱，其热量就会超过300千卡，相当于一个肉饼所含的热量。

9、而过量摄取热量和脂肪无疑容易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等。

相信通过沙拉酱的热量这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。